Stellarwaste's rest room

先日、トレーニングジムに通っているというお話をしました。

で、今日は衰えやすい身体のことについて自分の体験談をしたいと思います。

現在、週2～3回（1回につき約2時間づつ）できるだけ欠かさず運動するようにしていますが、最近は少し減って、週1～2回程度になってしまっています。そうなってくると困るのが、体型の維持です。

筋力トレーニングをしない人にとっては、おそらくたいした問題にはならないと思いますが、する人にとってその週1回トレーニングする機会を失うというのは、かなり身体に響いてきます。

どこから衰えがすぐくるのかというと、まず胸の筋肉。正直これは顕著です。
そして次にわき腹あたりの筋肉。ここの筋肉に関しては、すぐにつくものでも無いので、気のせいかもしれませんが。

それに対して、あまり変化が無い（衰えが少ない）部分は、腕の筋肉。まあ腕は生活上どうやったって使用する頻度が高い為、その分衰えが少ないと。後、足の筋肉も同様ですね。当たり前といえば当たり前ですが。決して、衰えないわけではないので、注意が必要です。


あと毎回ランニングもしているんですが、長距離でできるだけ距離を伸ばそうと努力しているつもりなんですが、やはり頻度が少ないことが影響しているのか、走れる距離が全く伸びません。調子が良いときは30分で4.5kmは行けるんですが、悪いときは3km程度で終わってしまいます。

運動の消耗具合からすると、確実にランニングは一番良い運動だと思います。
他に自転車のマシンもありますが、表示上は同じカロリー消費でも、ランニングの方が3倍エネルギーを消耗した気分になります。自分だけかもしれませんが。

その分、リフレッシュした気分になるので、次の日の仕事がはかどる・・・・ような気になりますね（笑

間違い無く気のせいですね。はい。

に、ちょうど通い続けて一年以上になります。








社会人になってから身体を衰えさせない為に週に2～3回はできるだけ通うようにしています。

そんなことしなくても外走ったり家で筋トレすればいいじゃないかですって？

外走ったりするのって、意外と恥ずかしいもんだと思うんですが・・。自分はそうです。とてもできません。家で筋トレ・・・はできなくはないです。一時期はやってた時期がありました。

でも全身をまんべんなく鍛えようと思ったら、ある程度は専用の機械に頼った方が効率が良い場合が多いと思うんです。あくまで体感ですが。


あと、そういうお金を使って通うというのは一種のカンフル剤になるというか、もったいないから利用しておこうとか違った動機でも続けやすい側面はあると思います。自分はそういう面も強制力にして、通う習慣を作りました。

筋骨隆々の人を見ると、負けるわけにはいかないななんてライバル心が勝手に芽生えたりする時もありますし（笑


続けると続けた分だけ成果がちゃんと出る。怠けたら怠けた分だけ衰えたこともはっきりわかる。
どこが鍛えやすい、衰えやすい等のことは次回の日記で書きたいと思います。


皆さんもぜひ健康の為に、ジム通いを考えてみてはいかがでしょうか。

http://www.tsutaya.co.jp/index.html

数年前からTSUTAYAの利用を始めていますが、クーポンがもらえて便利ということで、携帯メール会員の方にも登録をしています。

数ヶ月前までは、何週間かに1回の頻度で週末限定のCD・DVD半額やDVD100円レンタルのクーポンが配信されていたんですが、このところ週に一度は必ず配信される感じの頻度なんですね。

まあそれだけ景気の影響等で売上が悪いということの表れなんだと思いますが・・・私達にとってみれば、いいことづくめなんですけどね。


クーポンが頻繁にもらえるんなら、当然借りにいく頻度も増えただろって？必ずしもそうは結びつかないんです。いつでも安く借りられる＝いつでも借りにいけるからしばらく後でもいいという考え方もできますから。


それだけお得感が増えたTSUTAYAなので、皆さんもぜひメール会員の方に登録してみてはいかがでしょうか？あ、もちろん無料なので。

このきれいな桜のような風景を見ているのは誰でしょう？




・・・はい。私です。私の分身のstellarwaste edmanです。よそ見してますね。数年前にセカンドライフという3Dの仮想空間で自分のアバター（分身）を操作することができるというゲーム？というかライフシミュレーターというか・・・そういうものがあったんですね。

なぜこれを数年ぶりに起動したかというと、ニュース等でセカンドライフ上の土地を現実世界の欲しい土地のように扱って、土地を買わせるという詐欺が横行していると聞いたからです。まあ仮想世界の土地でも所有することで欲望を満足させられるからそういう詐欺がまかりとおるんですかね～。意味がわからない。

はっきりいって過疎化しているこの世界ですが、なぜそうなったのか。


①始めるのに手続きが多く、苦労する
クライアントソフトのダウンロードに、アバターの設定（標準のはあまり格好良くない）、名前のラストネームは選択制で、日本語の名前がほぼつけられない（だからstellarwaste edmanなんてわけわからない名前になってるわけで）


②要求するPCのスペック、回線速度共に高くないとできない
光回線レベルのブロードバンド環境と、ビデオカードもかなり良くないとフリーズしたりカクカクしたりと、敷居が高いだろと。

③操作が難解、わかりにくい
さあいざ始めてみよう！てなわけでアバターを動かしてみる。前後左右はわかる。

例１：おい、なんか飛んだり降りたりしてるぞあの人？どうやるんだよ・・・説明書ないぞ？

例２：「Hello!」・・・・おい、なんか話しかけられてるみたいだけど・・・英語圏の人ばっかりかよ・・英語しゃべれないよ俺・・・

例３：お、これで服装や顔とかいじったりできるのか・・・おい、カツラが半分とれかけたような髪形になったぞ・・？細かくいじくれるのはいいけど簡単に整えられるようにしてくれよ・・・

④日本のような場所はあるがゴーストタウン化している
誰もいない・・何すればいいの？

現在のセカンドライフのインターフェイスは少しではありますがわかりやすくなっています。興味のある方はやってみてもいいんではないでしょうか？私も少しなら教えられることもあるので・・教えてという方はぜひコメントまで。

1月くらい前から、父親と頻繁にゴルフに行くようになりました。まあ確かに休日には家でこもったりしてることが多いので、それを見るに見かねて、という気持ちなんでしょうが。

正直、こっちとしては迷惑・・・とまではいかなくとも別にいいよという気持ちが半分以上あるんですが。

家でできる趣味で、好きなことを思う存分できることより、頻繁に外に出て、自然と触れ合う（ゴルフの良いところということでこの話題を必ず持ち出してくる）方が　絶　対　に　良　い　という価値観を提示してくるもので・・・

アウトドア＞＞＞＞＞＞＞＞＞インドアというのは、うちでは絶対だそうです。


その価値観には10％くらいしか賛同できませんが、好奇心はあるのでついていくことにしています。


初心者はまずはゴルフ練習場で打ちっぱなしということをして経験を積んでいくらしく、こういう場所で↓球を延々と数百球単位で打つみたいです。




まだ数回しか行っていないので要領なんてわかるはずも無いですが、何となくでつかんできた感覚で話をすると、

①身体の使い方は野球みたいな感覚でもある（肩と腰を振ることで球を飛ばす）
②しかし手に力を入れてしまうほど球が飛ばなくなる
③脱力するほど球が飛ぶ


②、③に関しては、他のスポーツと全く違うので全然できず、イライライライラ・・・・という感じで、今のところ全然健康に良くないです（笑

まあ、ゴルフ自体は嫌いではないので、また１万球くらい打ったくらいに記事を書きたいと思います。